閱讀本身，沒有任何價值

「閱讀後的思考，思考後的選擇，選擇後的行動」才具有價值

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通往財富自由之路 財富自由 自由 財富

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《賭博思維》是一本非常好讀的書
這本書的篇幅並不長，也沒有多少＂科學決策＂的技術細節分析

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我自己是完全不會玩撲克牌的
偶爾打牌也就只是出去玩的時候消遣，或是過年小賭一下

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今天開始說一本2018年出版的新書

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除了體溫以外，對於睡眠最重要的就是我們的大腦了

睡眠本質上是一種大腦的＂模式切換＂

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在你睡著之後，你的意識進入關機狀態

此時深夜裡的大腦和身體究竟發生了甚麼事情

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清醒策略 ① 設定兩個鬧鐘，建立「起床空窗期」

許多人都已經理解90分鐘的睡眠周期這個概念

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睡眠與清醒是一體的兩面


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「體溫」是睡眠的開關！


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這本書中，有一個詞彙貫穿全書，也是核心要注意的觀念－「睡眠負債」
 
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睡覺 睡眠效率 熟睡

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